1个动作预防腰突cherbim3年前发布550久坐导致腰部酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出……这些办公族经常遇到的腰部毛病，时间长了会很麻烦。专家教你一个“空中漫步”动作，练习后感到腰腹收紧、发酸，即可达到训练效果。戳视频↓↓练起来试试！
没有回复内容